Культура человеческого общения
Культура человеческого общения

Общение между людьми – важнейший признак именно человеческого существования. Без него невозможны деятельность, формирование и усвоение духовных ценностей, развитие личности.

Библия иллюстрированная
Библия иллюстрированная

В начале сотворил Бог небо и землю. Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет.И стал свет. И увидел Бог свет, что он хорош...

Лечебная физкультура при пиелонефрите

Материалы » Лечебная физкультура при пиелонефрите

Цивилизация настолько облегчила жизнь человеку, что все его, в прошлом

естественные, навыки приобрели характер чего-то выдающегося. Появившиеся

машины, поезда и самолеты бесспорно облегчили возможность передвижения, но

и отняли у человека возможность передвигаться естественным путем (летать).

Все больше и больше людей сейчас борются за здоровый образ жизни, ведь

физическая культура укрепляет здоровье, развивает физические силы и

двигательные способности человека. Большое разнообразие физических

упражнений, применяемых в процессе физического воспитания, позволяют

человеку быть в хорошей физической форме и вести здоровый образ жизни.

Такие виды спорта как бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание,

гребля не только развивают мышцы, но и укрепляют позвоночник, что позволяет

с большой долей вероятности избежать многих заболеваний в будущем. Можно

заниматься любым видом спорта только в целях активного отдыха, развлечения

и укрепления здоровья и не ставить перед собой задачи достижения высоких

результатов и участия в соревнованиях. Физкультура бывает также лечебной,

то есть применяется с лечебными и профилактическими целями. Одна из

особенностей лечебной физкультуры - непосредственное активное участие

самого больного в процессе своего лечения; он сам проделывает назначенные

врачом физические упражнения, сам контролирует правильность их выполнения.

Лечебная физкультура (ЛФК) применяется в

различных формах: гигиеническая гимнастика; лечебная

гимнастика; подвижные игры; различные формы ходьбы,

спортивные развлечения. Она используется как в лечебных

так и профилактических целях. Широко используется при

комплексном лечении в больницах, поликлиниках,

санаториях. Один из ведущих методов медицинской

реабилитации. Правильное применение ЛФК ускоряет

выздоровление, способствует восстановлению нарушенной

трудоспособности и возвращению больных к труду.

Эффективность лечебной физкультуры проверена

веками. Врачи Древней Греции ( в том числе Гиппократ )

считали физические упражнения обязательным и важным

компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален

рекомендовал больным не только гимнастические

упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание

плодов и винограда, прогулки, массаж. Врач и философ

средневекового Востока Ибн-Сина ( Авиценна ) в "Каноне

врачебной науки" широко пропагандировал физические

упражнения. Выдающиеся русские ученые-медики М. Я.

Мудров, Н. И. Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно

подчеркивали важное значение гимнастики, двигательного

режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.

Кроме выше указанных видов ЛФК также применяют

упражнения трудового характера (трудотерапия).

Использование естественных факторов природы - солнца,

воздуха и воды - повышает эффективность физических

упражнений и способствует закаливанию организма.

По степени влияния на организм все виды

оздоровительной физической культуры (в зависимости от

структуры движений) можно разделить на две большие

группы: упражнения циклического и ациклического

характера. Циклические упражнения -- это такие

двигательные акты, в которых длительное время постоянно

повторяется один и тот же законченный двигательный цикл.

К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не

велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях

структура движений не имеет стереотипного цикла и

изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся

гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания,

спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения

оказывают преимущественное влияние на функции опорно-

двигательного аппарата, в результате чего повышаются

сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в

суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам

с преимущественным использованием ациклических

упражнений можно отнести гигиеническую и

производственную гимнастику, занятия в группах здоровья

и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и

атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха-

йога».

Еще по теме:

Ювелирные вставки
В ювелирных изделиях наиболее распространены следующие виды закрепок камней: крапановая, гризантная, корневая и глухая. - При крапановой закрепке камень зажимается в лапках (крапанах); - при гризантной – обжимается ободком с насечкой (г ...

История создания и развития чая, особенности его производства
Само появление чая овеяно легендами. Чаще всего ссылаются на ту, согласно которой первыми стали употреблять настой листьев пастухи на юге Китая, обратив внимание на животных, которые щиплют листочки с кустов и делаются бодрее. Родиной чай ...

Давид и Вирсавия
Однажды под вечер Давид, встав с постели, прогуливался на кровле царского дома и увидел с кровли купающуюся женщину; а та женщина была очень красива. И послал Давид разведать, кто эта женщина? И сказали ему: это Вирсавия, дочь Елиама, ж ...