Культура человеческого общения
Культура человеческого общения

Общение между людьми – важнейший признак именно человеческого существования. Без него невозможны деятельность, формирование и усвоение духовных ценностей, развитие личности.

Библия иллюстрированная
Библия иллюстрированная

В начале сотворил Бог небо и землю. Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет.И стал свет. И увидел Бог свет, что он хорош...

Лечебная физкультура при пиелонефрите

Материалы » Лечебная физкультура при пиелонефрите

Цивилизация настолько облегчила жизнь человеку, что все его, в прошлом

естественные, навыки приобрели характер чего-то выдающегося. Появившиеся

машины, поезда и самолеты бесспорно облегчили возможность передвижения, но

и отняли у человека возможность передвигаться естественным путем (летать).

Все больше и больше людей сейчас борются за здоровый образ жизни, ведь

физическая культура укрепляет здоровье, развивает физические силы и

двигательные способности человека. Большое разнообразие физических

упражнений, применяемых в процессе физического воспитания, позволяют

человеку быть в хорошей физической форме и вести здоровый образ жизни.

Такие виды спорта как бег, ходьба на лыжах, бег на коньках, плавание,

гребля не только развивают мышцы, но и укрепляют позвоночник, что позволяет

с большой долей вероятности избежать многих заболеваний в будущем. Можно

заниматься любым видом спорта только в целях активного отдыха, развлечения

и укрепления здоровья и не ставить перед собой задачи достижения высоких

результатов и участия в соревнованиях. Физкультура бывает также лечебной,

то есть применяется с лечебными и профилактическими целями. Одна из

особенностей лечебной физкультуры - непосредственное активное участие

самого больного в процессе своего лечения; он сам проделывает назначенные

врачом физические упражнения, сам контролирует правильность их выполнения.

Лечебная физкультура (ЛФК) применяется в

различных формах: гигиеническая гимнастика; лечебная

гимнастика; подвижные игры; различные формы ходьбы,

спортивные развлечения. Она используется как в лечебных

так и профилактических целях. Широко используется при

комплексном лечении в больницах, поликлиниках,

санаториях. Один из ведущих методов медицинской

реабилитации. Правильное применение ЛФК ускоряет

выздоровление, способствует восстановлению нарушенной

трудоспособности и возвращению больных к труду.

Эффективность лечебной физкультуры проверена

веками. Врачи Древней Греции ( в том числе Гиппократ )

считали физические упражнения обязательным и важным

компонентом любого лечения. Древнеримский врач Гален

рекомендовал больным не только гимнастические

упражнения, но и греблю, верховую езду, охоту, собирание

плодов и винограда, прогулки, массаж. Врач и философ

средневекового Востока Ибн-Сина ( Авиценна ) в "Каноне

врачебной науки" широко пропагандировал физические

упражнения. Выдающиеся русские ученые-медики М. Я.

Мудров, Н. И. Пирогов, Г.А. Захарьин и др. постоянно

подчеркивали важное значение гимнастики, двигательного

режима, массажа, закаливания и трудовой терапии.

Кроме выше указанных видов ЛФК также применяют

упражнения трудового характера (трудотерапия).

Использование естественных факторов природы - солнца,

воздуха и воды - повышает эффективность физических

упражнений и способствует закаливанию организма.

По степени влияния на организм все виды

оздоровительной физической культуры (в зависимости от

структуры движений) можно разделить на две большие

группы: упражнения циклического и ациклического

характера. Циклические упражнения -- это такие

двигательные акты, в которых длительное время постоянно

повторяется один и тот же законченный двигательный цикл.

К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не

велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях

структура движений не имеет стереотипного цикла и

изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся

гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания,

спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения

оказывают преимущественное влияние на функции опорно-

двигательного аппарата, в результате чего повышаются

сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в

суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам

с преимущественным использованием ациклических

упражнений можно отнести гигиеническую и

производственную гимнастику, занятия в группах здоровья

и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и

атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха-

йога».

Еще по теме:

Как возник Древний Египет
Протяженность Нила от его истоков до устья 6667 км. Он превосходит Ама­зонку (6518 км) и Миссисипи с Миссу­ри (6420 км); Нил -самая длинная река в мире. Его исток - река Кагера. Она впа­дает в самое большое озеро Африки - Виктория, а из ...

Требования, предъявляемые к качеству кефира
Требования, предъявляемые к качеству кефира, характеризуются органолептическими и физико-химическими показателями, так же регламентируется, в соответствии с СанПиН, и микробиологические показатели качества, регламентируемые стандартом. ...

Пророк Иезекииль
И я видел, и вот, бурный ветер шёл от севера, великое облако и клубящийся огонь, и сияние вокруг него, а из средины его как бы свет пламени из средины огня; и из средины его видно было подобие четырёх животных, – и таков был вид их: обл ...